Voici quelques conseils d’hygiènes pour garder la forme et stabiliser son poids
- Manger sainement à 80% car le but est de se faire plaisir
- Pratiquer une activité que vous aimez 3 à 4 fois par semaine
- Boire 1,5 L d’eau par jour
- Dormir 8 heures par nuit le repos est la base de tout
- Investir sur soi pendant 30 minute par jour ( Lecture, Formation, Webinaire …)
- Prendre le temps pour entretenir son corps, sa peau, son visage…