Conseils pour une bonne hygiène de vie

par | 09/02/2022 | Conseil du moment

Voici quelques conseils d’hygiènes pour garder la forme et stabiliser son poids

  1. Manger sainement à 80% car le but est de se faire plaisir
  2. Pratiquer une activité que vous aimez 3 à 4 fois par semaine
  3. Boire 1,5 L d’eau par jour à 2 L
  4. Dormir 8 heures par nuit le sommeil est la base de tout
  5. Investir sur soi pendant 30 minute par jour ( Lecture, Formation, Webinaire …)
  6. Prendre le temps pour entretenir son corps, sa peau, son visage…

Venez vite à Courbevoie face à l’Espace Carpeaux

au Centre minceur Htaroute

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