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La phase d’attaque consiste à déclencher la perte de poids.
On se motive progressivement pour entrer dans la démarche minceur avec des soins généralisés afin d’éliminer les toxines et la rétention d’eau grâce à une alimentation orientée, protéinée, pauvre en sucre et en sel.
Prenez aussi le temps de manger : de préférence assis et pendant au moins 20 minutes.
ET surtout pensez à bien mastiquer les aliments !