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Comment mettre en place les bonnes habitudes pour atteindre ses objectifs:
1- La phase d’attaque consiste à réparer votre métabolisme pour déclencher la perte de gras et développer le muscle.
2- On se motive progressivement pour entrer dans la démarche minceur avec des soins généralisés afin d’éliminer les toxines et la rétention d’eau
3- Grâce à une alimentation saine, équilibrée, orientée protéinée, pauvre en sucre et en sel.
4- Prenez aussi le temps de manger : de préférence assis et pendant au moins 20 minutes.
5- Pensez à bien mastiquer les aliments !
6- Boire 8 verres d eau par jour
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