Découvrez les conseils de Giselle Htaroute sur les réseaux sociaux FB et Instagram Htaroute Minceur le meilleur centre d amincissement pour garantir la réussite
Mettre en place les bonnes habitudes pour atteindre ses objectifs avant l été :
Une action complète pour atteindre ses objectifs durablement et se mettre en maillot sans complexe
Tu n as pas besoin d être parfaite, juste de commencer
Chaque petit pas compte… et ton corps va te remercier👍😃
1- La phase d’attaque consiste à réparer et activer votre métabolisme pour déclencher la perte de gras et développer le muscle.
2- Rééquilibrage métabolique pour débuter la démarche minceur avec des soins généralisés afin d’éliminer toxines et rétention d’eau 👌
3- Une alimentation🍽 saine, équilibrée, orientée protéine, pauvre en sucre, en sel et en graisses saturées.🥑🥦
4- Prenez aussi le temps de manger : de préférence assis et mastiquer les aliments pendant au moins 25 minutes.
5- Pensez à bien mastiquer les aliments ! mangez lentement dans une petite assiette 🍽
6- Boire 8 verres d eau par jour même quand il fait froid
7- Améliorer le temps et la qualité du sommeil🙏
8- La phase la plus délicate est la STABILISATION de son objectif
9- Prendre soin de sa santé, faire le plein d énergie et surtout gérer le stress afin de baisser le taux de cortisol pour une réussite garantie
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